Actualités du biathlète Vincent JAY

Après quelques jours passés dans le bordelais chez le chef étoilé Michel PORTOS, ainsi que la visite de cave et l’initiation à l’oenologie avec Richard BERNARD, meilleur sommelier de France en 1997, me voila de retour dans mes montagnes.

Toutefois, après quelques séances de vélo et plusieurs cols déjà grimpés, mon sac est prêt pour notre stage en Corse.

Nous partons le dimanche 27, nous voyagerons de nuit et commencerons les hostilités le lundi matin. Notre programme est assez simple, nous ferons environ 100km de vélo par jour, soit environ 30heures sur la semaine. Nous roulerons jusqu’aux alentours de 14h puis, les après-midi sont libre. Autant vous dire que nous allons profiter de la plage. J’ai bien sûr mis mes palmes, mon tuba et mon harpon dans mon sac. J’essayerai de vous faire partager notre stage….

A bientôt

Après quelques semaines de vacances, et un printemps bien occupé me voilà parti pour une nouvelle saison de préparation.

J’ai profité de cette fin d’hiver compliqué pour m’évader et faire autres choses, je suis allé en raid ski de rando dans le briançonnais  avec le groupement des commandos montagne du 13^ème BCA de Chambéry se raid avait plutôt bien débuté puis j’ai du rentrer plus tôt que prévu pour me faire opérer de l’appendicite en urgence. L’opération s’est bien passée, mais m’a obligé à prendre 15 jours de repos forcé.Je suis également allé du côté de GAP faire du parachute une semaine, j’ai passé ma pac ce qui me permet d’être autonome et de sauter tout seul.

En ce qui concerne mon programme, je serai aux Menuires toute la semaine prochaine pour le Challenge des moniteurs, puis je passerai mon brevet d’état de ski alpin jusqu’au 9 mai. Je ne participerai pas au premier regroupement avec le reste de l’équipe de France qui aura lieu à Chambéry à la même date.

Pour ce qui est du programme de l’équipe, nous irons fin mai/début juin en corse pour faire un stage vélo. Puis au mois de juin nous serons dans le Doubs pour 10jours. Juillet nous ferons notre traditionnel stage sous la pluie norvégienne, puis cette année nous n’irons pas du côté de la haute maurienne en aout mais à Premanon pour inaugurer le nouveau stade ainsi que la nouvelle piste de ski à roulettes.

A bientôt pour d’autre news…

J’ai décidé de mettre un terme à ma saison après les championnats du monde de Ruhpolding. Je ne participerai pas aux dernières coupes du monde, ni aux mondiaux militaires et aux dernières courses nationales. La saison a été mentalement et physiquement difficiles et bien en dessous de mes objectifs. J’ai besoin de couper quelques semaines, de me ressourcer avant de repartir à fond et plein d’ambition pour la saison 2013. Je vous remercie de tous vos témoignages, dans des périodes compliquées pour un sportif de haut niveau. Cela m’a aidé à digérer les moments durs et me donne envie de vous faire plaisir la saison prochaine et les suivantes.

Quelques news du côté de Ruhpolding!

Ici tout se passe pour le mieux, l’ambiance est au beau fixe, les résultats sont au rendez vous, tout le monde travaille dans la bonne humeur. En ce qui me concerne, je suis à 2 jours du 20km. Les sensations au tir sont revenues et j’espère qu’elles ne me lâcherons pas mardi mais d’un autre côté, et c’est ce qui fait la beauté de notre sport, on ne saura que sur le pas de tir … il faut rester humble et ne pas arriver avec un excès de confiance. Le tir en général, mais encore plus la pratique du biathlon sont une remise en cause permanente, ce n’est pas parce que l’on tire bien un jour ou que l’on fait une superbe course ou un bon entraînement que le scénario se répètera le lendemain! On se doit d’être vigilant et de garder cela dans un coin de la tête. Côté physique, j’ai fait un petit chrono d’une dizaine de km cette semaine ce qui me permet de dire que les sensations et la forme sont moyennes.

Nous verrons mardi, mais sur un individuel tout peut se produire. C’est une course assez ouverte d’autant plus qu’en temps normal, les tirs sont plutôt bons à Ruhpolding or je ne sais pas si c’est la tension des championnats du monde, mais chez les garçons du moins, les tirs ne sont pas géniaux pour le moment.

Bye

Cette année, pour préparer les championnats du monde, notre planning nous permettait de faire un stage. Nous sommes donc partis en Autriche dans la station de Seefeld qui est une très belle station de ski alpin (qui n’a rien à voir avec les stations de chez nous, enfin de Savoie bien sûr ! ). Il y avait également pas mal de kilomètres de pistes de ski de fond avec des parcours assez variés et très intéressants au niveau de la dénivellation.

Côté programme, nous sommes restés assez simple avec pas mal de tir car l’arrivée au pas de tir ressemblait beaucoup à celle que nous trouverons à Ruhpolding. Nous avons fait 2 petits chronos entre nous avec un sprint de 15min puis 15min de repos et une poursuite de 20min. Je suis assez content de mon tir car je fais 10/10 au sprint et 18/20 à la poursuite, j’ai plutôt bien tiré cette semaine et j’espère que les sensations que je retrouve au tir vont rester pour le 20km des championnats du monde.

Je pars avec le reste de l’équipe dimanche après le repas de midi en direction de notre hôtel de Ruhpolding, où nous attendent déjà nos techniciens et le cuisinier . En effet, depuis plusieurs années, nous avons un cuisinier qui nous accompagne lors de l’étape de Ruhpolding. C’est toujours appréciable, lorsque vous venez de France et que vous aimez les bons produits et la bonne gastronomie, de manger comme à la maison. Avec le recul, je trouve que mis à part l’Italie et la France, il n’y a pas de véritables pays où nous mangeons bien!

A bientôt pour d’autres news.

Retrouvez toutes les photos de notre stage sur ma page facebook officielle.

Après une semaine d’entraînement à la maison avec la famille, je repars mercredi matin en direction de l’Autriche pour un stage de préparation physique à Seefeld. Nous ferons 2 petits chronos entre nous et quelques séances spécifiques pour arriver en pleine possession de nos moyens aux Championnats du monde. Je resterai la-bas du mercredi au dimanche puis je me rendrai à Ruhpolding quelques jours avant les premières courses et j’en profiterai pour tester mes skis. Je ne connais pas encore le programme mais je pense que nous ferons quelques séances d’intensité. Je ne ferai que le 20km lors des Championnats du monde.

Je vais rester 15 jours en Allemagne pour les compétitions puis je me dirigerai vers la Russie où je vais passer une semaine pour les finales de la Coupe du monde. La semaine suivante, j’enchaînerai par les Championnats du monde militaire en Slovénie, avec au programme un sprint et une patrouille militaire de 25km par équipe de quatre.

Puis nous finirons par les Championnats de France où je ferai le relai mixte avec la Savoie et la mass- start. Le lendemain, pour marquer la fin de la saison hivernale et des compétitions, je partirai du côté de PAU avec l’armée pour faire un saut en parachute. Nous serons déja le 4 avril et après 6 semaines loin de la maison, je vais pouvoir prendre enfin quelques vacances (elles sont déjà réservées d’ailleurs).

A bientôt

Mevoici à Joensuu en Finlande cette semaine. Nos courses se passeront sur le site
de konthiolathi c’est à une quinzaine de kilomètres de là où nous logeons.

Côté de la météo la vague de froid qui touche l’Europe va continuer ces jours pour
nous.J’en profite pour vous faire un point sur les règlements concernant le froid et les
l’annulation des courses.La fédération internationale de biathlon (IBU) a fixé à -20°C la limite. C’est-à-dire qu’au dela de cette température nous ne prenons pas le départ. Cette année, la fédération internationale de ski (FIS) a mis une limite à -18°C. Or les fondeurs
bougent tout le temps ce qui n’est pas notre cas, nous avons les essais de tir avant la course, les essais de ski… puis notre échauffement et enfin le départ. Tout cela pour dire que la semaine dernière à Oslo une réunion a eu lieu entre les dirigeants de l’IBU, les représentants de athlètes… pour parler du froid.
L’ensemble des acteurs souhaitent mettre une limite basse à -16°C la décision finale aura
lieu cet automne lors du congrès annuel de l’IBU. Plusieurs problèmes se
posent :

1)     A quel endroit de la piste mettre le thermomètre ?

2)      Est ce que lorsque l’on connait les enjeux médiatiques et financiers d’une coupe du monde de biathlon l’organisateur prendra le risque d’annuler une course ?

3)     Ne faut-t’il pas revoir le calendrier et ainsi éviter de mettre des courses dans les pays scandinaves aux mois les plus froids de l’année ?

Le froid au doigt est vraiment un problème pour nous au niveau du tir et tirer lorsque nous avons les doigts gelés n’est pas une chose facile.Concernant cette semaine plusieurs options ont été évoquées en cas de grand froid :

1)     le tracé de la piste est modifié, nous resterons sur le plateau et ne descendrons plus vers le lac.

2)     Le relai mixte de dimanche serait annulé et les courses seraient le samedi et dimanche.

3)     Toutes les courses sont annulées et déplacées en mars à Kanthy en Russie.

Attention ces dernières informations sont à prendre avec des pincettes, et surtout de la
météo.

A bientôt pour d’autres news

C’est en direct d’Oslo que je vous donne quelques news.

Nous sommes arrivés lundi soir. Le voyage s’est globalement bien passé, nous avons eu juste un peu de retard à Helsinki. Aujourd’hui notre entraînement s’est bien passé mais nous avons eu un peu froid sur la fin. Les températures ici sont plutôt fraîches avec environ -10°C ce qui est surtout dur pour les doigts. Tirer lorsque vous avez les mains gelées n’est vraiment pas une chose facile mais nous n’avons pas le choix, il faut juste que nous reprenions l’habitude d’avoir froid. C’est vrai que cette saison, nous n’avons pas encore eu de grands froids comme l’année dernière.

Côté ski, j’ai fait une séance de 1h30 de classic comme nous le faisons chaque lendemain de voyage. Les sensations sont encore très moyennes et le rhume que j’ai depuis jeudi dernier continue à me gêner. J’ai encore du mal à bien dormir la nuit or, à deux jours de la prochaine course, ce n’est pas le mieux. Steph, notre coach, m’a toutefois pris aux lactates (il nous pique le doigt pour nous prendre une goutte de sang avec une machine qui nous donne presque instantanément une valeur qui représente le « déchet musculaire »). Nous faisons beaucoup de tests comme celui là ce qui nous permet souvent d’adapter l’entraînement en fonction de ces résultats.

Demain, notre protocole d’avant course est au programme avec une boucle de 3.3 km avec Martin.

A bientôt pour d’autres news.

Après une semaine compliquée pour moi à Anthloz avec un résultat décevant j’ai décidé de prendre 3 jours de repos  pour souffler un peu et retrouver un peu de motivation car elle me manque cruellement en cette période compliquée où le doute et les questions s’installent dans mon esprit .

En ce qui concerne mon programme pour cette semaine, il est pas mal chargé, je m’entraine tous les matins en ski et au tir. J’ai seulement 3 séances d’entraînements les après midi, 2 en ski classic et 1 séance d’abdos et renforcements musculaires.

Je serai jeudi après midi du côté d’Aix les bains pour l’inauguration du show room MIZUNO qui est mon équipementier depuis cette année et jusqu’en 2014.

Vendredi, je me rendrai à Cluses pour manger avec les dirigeants du groupe SOMFY qui en plus d’être un sponsor pour de nombreux athlètes Français ainsi que de la fédération française de ski nous apporte un soutien permanent.

Puis ce week end, je serai sur les pistes de ski de fond et au pas de tir des Menuires pour m’entrainer.

Lundi 30 départ pour OSLO et les courses qui reprennent.

A bientôt pour d’autres news…

Voici des news d’Anthloz.

L’entraînement se passe bien, il fait juste un peu froid les matins. Demain, veille de course, place au traditionnel décrassage avec Martin et je pense que nous allons faire un tour de 2,5 km puis 3 tours autour du pas de tir pour faire 4 tirs bien essoufflés. L’après midi, nous regarderons la course des filles puis nous ferons une récup’ active sur le vélo. Je vous joins quelques photos du site